숨이 답답하면 심호흡을 더 해야 하나요?

경희미르애한의원

서울 광진구

오늘 14:00-20:00

새벽에 너무 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다면

• 원하던 기상 시각보다 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 것은 조기 각성입니다.
• 누운 뒤 처음 잠들기까지 오래 걸리는 입면 문제와는 확인할 시간표가 다릅니다.
• 몇 시간을 잤는지만으로는 밤의 불편이 잘 보이지 않습니다.

건강검진은 정상인데 계속 피곤하다면, 무엇을 함께 보나요?

• 정상 판정 뒤에도 몸이 불편하다면 검사가 정상인 것과, 몸이 편한 것은 같은 말이 아닙니다.
• 검진에서는 정상이라고 하는데 아침에 몸이 무겁고, 먹으면 더부룩하고, 잠이 얕을 수 있습니다.
• 결과지는 검진에서 확인한 항목과 판정을 남긴 기록입니다.

오래 앉으면 소화 안 되고 가슴 답답, 자세 탓일까요?

• 오래 앉은 날에는 자세만 바뀌지 않습니다 오래 앉은 날 소화와 가슴이 함께 불편한 것을 자세 하나로 정할 수는 없습니다.
• 긴 근무일에는 자세만이 아니라 식사와 음료, 앉아 있는 시간, 쉬는 간격이 함께 바뀝니다.
• 아침부터 모니터 앞에 앉아 있다가 오후가 되면 윗배가 꽉 차고 가슴까지 답답하다는 분들이 계십니다.

시험 전날 잠을 줄이면 더 외울 수 있을까요? 수험생 수면과 집중력

• 한 시간을 더 보는 것과, 내일 꺼내 쓰는 것은 다릅니다 시험이 가까워지면 잠이 아깝습니다.
• 한 장이라도 더 보고 자는 편이 낫지 않을까 싶습니다.
• 그러나 공부한 시간과 시험장에서 꺼내 쓸 수 있는 집중력은 같은 것이 아닙니다.

폐 검사는 괜찮다는데 숨이 답답할 때, 무엇을 함께 적어 두면 좋을까요?

• 폐 검사에서 큰 이상이 없다는 말은 중요한 정보입니다.
• 그렇다고 답답했던 느낌까지 없던 일이 되는 것은 아닙니다.
• 숨은 폐 하나만으로 만들어지지 않습니다.

머리가 아픈데 왜 뒷목을 눌러 보시나요?

• 이 글은 경희미르애한의원 광진점에서 운영하는 공식 블로그의 글입니다.
• 아래 주소는 같은 한의원의 공식 홈페이지입니다.
• 아픈 곳을 말씀하실 때 뒷목은 자주 빠집니다 머리가 아파서 오신 분의 통증이, 목을 움직이거나 누르면 함께 달라지는 경우가 있습니다.