오래 앉으면 소화 안 되고 가슴 답답, 자세 탓일까요?

경희미르애한의원

서울 광진구

오늘 14:00-20:00

새벽에 너무 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다면

• 원하던 기상 시각보다 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 것은 조기 각성입니다.
• 누운 뒤 처음 잠들기까지 오래 걸리는 입면 문제와는 확인할 시간표가 다릅니다.
• 몇 시간을 잤는지만으로는 밤의 불편이 잘 보이지 않습니다.

숨이 답답하면 심호흡을 더 해야 하나요?

• 숨이 답답하다고 해서 더 크게, 더 천천히 쉬려고 애써야 하는 것은 아닙니다.
• 저는 특히 호흡 때문에 불편한 환자에게 숨을 의식적으로 조절하도록 권하지 않는 편입니다.
• 잘못된 호흡법 때문에 고생하는 환자도 보기 때문입니다.

건강검진은 정상인데 계속 피곤하다면, 무엇을 함께 보나요?

• 정상 판정 뒤에도 몸이 불편하다면 검사가 정상인 것과, 몸이 편한 것은 같은 말이 아닙니다.
• 검진에서는 정상이라고 하는데 아침에 몸이 무겁고, 먹으면 더부룩하고, 잠이 얕을 수 있습니다.
• 결과지는 검진에서 확인한 항목과 판정을 남긴 기록입니다.

증상은 어디가 아픈지보다 언제 그런지를 적어야 합니다

• 진료실에서 시각과 자세를 묻는 이유 어디가 불편한지 말씀하시면 저는 대개 이어서 묻습니다.
• 하루 중 언제 더 심한지, 아침에 눈뜰 때인지 오후인지 누울 때인지. 처음 오신 분들은 이 질문을 조금 뜻밖으로 여기십니다.
• 검사는 표준화된 조건에서 몸을 봅니다.

환절기만 되면 유독 지치고 몸이 무거우신가요?

• 몸은 계절마다 새 장치를 꺼내지 않습니다 여름이 시작될 때 처음 며칠이 제일 힘들다가 어느새 같은 더위가 견딜 만해집니다.
• 겨울도 첫 추위가 유난히 시리다가 한 달쯤 지나면 같은 기온이 덜 사납습니다.
• 몸이 여름용과 겨울용 장치를 따로 갖고 있는 것은 아닙니다.

건강검진은 정상인데 계속 피곤하다면, 무엇을 함께 보나요?

• 정상 판정 뒤에도 몸이 불편하다면 검사가 정상인 것과, 몸이 편한 것은 같은 말이 아닙니다.
• 검진에서는 정상이라고 하는데 아침에 몸이 무겁고, 먹으면 더부룩하고, 잠이 얕을 수 있습니다.
• 결과지는 검진에서 확인한 항목과 판정을 남긴 기록입니다.