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자율신경 클리닉 의료컬럼 (15)

한방

새벽에 너무 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다면

  • 원하던 기상 시각보다 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 것은 조기 각성입니다.
  • 누운 뒤 처음 잠들기까지 오래 걸리는 입면 문제와는 확인할 시간표가 다릅니다.
  • 몇 시간을 잤는지만으로는 밤의 불편이 잘 보이지 않습니다.
한방

숨이 답답하면 심호흡을 더 해야 하나요?

  • 숨이 답답하다고 해서 더 크게, 더 천천히 쉬려고 애써야 하는 것은 아닙니다.
  • 저는 특히 호흡 때문에 불편한 환자에게 숨을 의식적으로 조절하도록 권하지 않는 편입니다.
  • 잘못된 호흡법 때문에 고생하는 환자도 보기 때문입니다.
한방

건강검진은 정상인데 계속 피곤하다면, 무엇을 함께 보나요?

  • 정상 판정 뒤에도 몸이 불편하다면 검사가 정상인 것과, 몸이 편한 것은 같은 말이 아닙니다.
  • 검진에서는 정상이라고 하는데 아침에 몸이 무겁고, 먹으면 더부룩하고, 잠이 얕을 수 있습니다.
  • 결과지는 검진에서 확인한 항목과 판정을 남긴 기록입니다.
한방

오래 앉으면 소화 안 되고 가슴 답답, 자세 탓일까요?

  • 오래 앉은 날에는 자세만 바뀌지 않습니다 오래 앉은 날 소화와 가슴이 함께 불편한 것을 자세 하나로 정할 수는 없습니다.
  • 긴 근무일에는 자세만이 아니라 식사와 음료, 앉아 있는 시간, 쉬는 간격이 함께 바뀝니다.
  • 아침부터 모니터 앞에 앉아 있다가 오후가 되면 윗배가 꽉 차고 가슴까지 답답하다는 분들이 계십니다.
한방

머리가 아픈데 왜 뒷목을 눌러 보시나요?

  • 이 글은 경희미르애한의원 광진점에서 운영하는 공식 블로그의 글입니다.
  • 아래 주소는 같은 한의원의 공식 홈페이지입니다.
  • 아픈 곳을 말씀하실 때 뒷목은 자주 빠집니다 머리가 아파서 오신 분의 통증이, 목을 움직이거나 누르면 함께 달라지는 경우가 있습니다.
한방

검사는 다 정상이라는데 왜 이렇게 피곤할까요?

  • 이 글은 경희미르애한의원 광진점에서 운영하는 공식 블로그의 글입니다.
  • 아래 주소는 같은 한의원의 공식 홈페이지입니다.
  • 「큰 이상은 없습니다」와 「여유가 넉넉합니다」는 다른 말입니다 피곤해서 큰 병일까 걱정되어 검사를 받아 보면 대개 큰 이상은 없다고 합니다.
한방

한의원에 갔는데 눈부터 보는 이유는 무엇일까요?

  • 눈이 아파서 온 것이 아닌데도 눈을 봅니다 소화가 안 되어 오신 분도, 허리가 아파 오신 분도 진료 초반에 눈을 잠깐 봅니다.
  • 왜 그러시냐고 물으시는 분이 계셔서 오늘은 그 이야기입니다.
  • 몸의 대부분은 피부에 가려 있습니다.
한방

환절기만 되면 유독 지치고 몸이 무거우신가요?

  • 몸은 계절마다 새 장치를 꺼내지 않습니다 여름이 시작될 때 처음 며칠이 제일 힘들다가 어느새 같은 더위가 견딜 만해집니다.
  • 겨울도 첫 추위가 유난히 시리다가 한 달쯤 지나면 같은 기온이 덜 사납습니다.
  • 몸이 여름용과 겨울용 장치를 따로 갖고 있는 것은 아닙니다.

진료노트의 의료컬럼은 일반적인 의학 정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방법은 사람마다 다르므로 반드시 의료진과 상담하세요. 병원 정보는 공공데이터와 병원 제공 자료를 기준으로 하며, 방문 전 병원에 확인하시기 바랍니다.