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체질대로삽시다 의료컬럼 (13)

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나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 법-가온경희한의원 강남구청역

  • LDL 콜레스테롤이 160mg/dL이 넘었다는 말을 들으면 많은 분들이 바로 약 처방을 떠올립니다.
  • 건강검진하면 나오는 LDL, HDL, 중성지방 수치, 정확히 알고 계신가요?
  • 콜레스테롤은 하나의 물질인데 HDL, LDL은 '콜레스테롤을 운반하는 지단백'입니다.
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사상체질별 혈당이 오르는 이유와 관리법-가온경희한의원 강남구청역

  • 건강검진 결과지를 받아들고 혈당 수치 앞에서 한 번쯤 멈칫한 적 있으시지 않습니까?
  • 공복혈당이 100이 넘었다거나, 당화혈색소가 5.7%를 넘었다는 말을 들으면 갑자기 밥 한 숟가락이 무겁게 느껴지기 시작하지요.
  • 혈당 수치는 '결과'일 뿐, 그 수치를 만든 '원인'은 체질마다 다릅니다.
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과민성대장증후군, 저포드맵식단+체질처방, 가온경희한의원, 강남구청역

  • 시도 때도 없는 복통과 설사, 내 체질만 알아도 달라질 수 있습니다!
  • 중요한 회의 직전이나 시험 중에 갑자기 배가 아파 화장실로 달려갔던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?
  • 대장내시경 등 병원 검사에서는 정상이라는데, 잦은 복통과 배변 문제로 일상이 괴롭다면 '과민성 대장증후군(IBS)'을 의심해 보아야 합니다.
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먹으면서 혈당 낮추는 사상체질별 맞춤 음식 – 가온경희한의원, 강남구청역

  • 식사 후 갑작스럽게 쏟아지는 졸음이나 참기 힘든 단 음식에 대한 갈망은 우리 몸이 보내는 절박한 신호입니다.
  • 혈당관리를 위해 먹어야 되는 좋은 음식과 체질별로 더욱 도움되는 음식을 나누어 설명드립니다.
  • 1. 태음인 콩, 렌틸콩 : 밥에 섞어 지으면 식후 혈당 급등을 막아주는데 도움이 됩니다.
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MBTI로 보는 사상체질! -강남구청역 가온경희한의원

  • 요즘은 ABO식으로 나누던 '혈액형에 따른 성격' 차이는 과거의 유물이 된 듯 싶습니다.
  • 언제부터인가 MBTI 가 유행을 하더니 사소한 차이를 16개 유형의 MBTI로 나누는게 흔한 일이 되었습니다.
  • 'T와 F'의 차이는 이제 누구나 아는 개그 소재가 되기도 했고, 가장 성격을 쉽게 나누는 대명사가 된 듯도 합니다.
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태음인과 태양인의 체질별 외식 가이드-가온경희한의원 강남구청역

  • 태음인의 외식 태음인은 무엇이든 잘 흡수하고 갈무리하는 능력이 뛰어난 대신, 노폐물을 체외로 내보내는 기능은 약하게 타고났습니다.
  • 그래서 비만이나 성인병에 노출되기 가장 쉬운 체질이기도 하죠.
  • 태음인의 외식은 영양가 있는 걸 얼마나 먹느냐보다 얼마나 잘 순환시키느냐에 초점을 맞춰야 합니다.
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소양인과 소음인의 체질별 외식 가이드-가온경희한의원 강남구청역

  • 사회생활 하면서 회식이나 외식 후에 유독 속이 더부룩하거나 가슴이 답답한 경험, 자주 하시나요?
  • 사실 체질에 따라 음식을 대하는 방식이 다르기 때문에 메뉴 선택부터 신경 써야 합니다.
  • 소양인의 외식 소양인은 보통 성격이 급한 편이고 식사 속도도 빠른 경향이 있습니다.

진료노트의 의료컬럼은 일반적인 의학 정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방법은 사람마다 다르므로 반드시 의료진과 상담하세요. 병원 정보는 공공데이터와 병원 제공 자료를 기준으로 하며, 방문 전 병원에 확인하시기 바랍니다.