가슴이 두근거리고 숨이 막힐 때, 공황장애일까 자율신경실조일까?

경희123한의원

서울 강동구

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목과 어깨가 자주 뭉치는 이유

• 목 뒤가 돌처럼 단단해지고 어깨가 늘 눌린 듯 무거운 느낌, 많은 분들이 "원래 내 체질이 그렇다"며 넘기십니다.
• 하지만 뭉침은 체질이라기보다 몸이 보내는 신호에 가깝습니다.
• 매일 같은 자리가 반복해서 굳는다면, 그 부위가 계속 같은 방식으로 일하고 있다는 뜻입니다.

교통사고 후유증, 검사에서 이상이 없다고 하는데

• "사진상 깨끗합니다"라는 말이 오히려 막막할 때 사고 직후 응급실이나 정형외과를 찾아 엑스레이(X-ray)와 CT를 찍고 "뼈에는 이상이 없다"는 설명을 들으신 분들이 많습니다.
• 그런데 집에 돌아와 며칠이 지나면 목이 무겁고, 어깨가 돌처럼 뭉치고, 머리가 띵하고, 잠을 자도 개운하지 않은 날이 이어집니다.
• 이럴 때 "검사에서 아무 문제가 없다는데 왜 이렇게 힘들까", "혹시 내가 예민한 걸까" 하는 생각이 드는 것은 아주 자연스러운 일입니다.

만성 목 통증 완화를 위한 침과 추나 병행 치료

• 만성 목 통증 완화를 위한 침과 추나 병행 치료 컴퓨터 앞에 오래 앉아 일하거나 ,스마트폰을 들여다보는 시간이 긴 현대인들에게 목의 뻐근함은 떼려야 뗄 수 없는 그림자 같기도 합니다.
• 자고 일어나도 개운하지 않고, 고개를 돌릴 때마다 뻣뻣하게 걸리는 느낌 때문에 일상의 집중력이 흐려지셨던 경험이 한 번쯤 있으실 것입니다.
• 파스를 붙여 보거나 찜질을 해 보아도 그때뿐이고, 어느덧 3개월 넘게 이어지는 만성 목 통증으로 굳어지면 마음까지 무겁게 가라앉곤 합니다.

불면, 잠 들기 어려운 밤. 수면장애시 살펴야할 사항들

• 잠들기 어려운 밤, 무엇부터 볼까 밤 열두 시가 넘었는데 눈은 말똥말똥하고, 내일 일정이 하나씩 떠오르면서 마음만 바빠지는 밤이 있습니다.
• 누워서 뒤척이다 시계를 보고, 이제 몇 시간밖에 못 자겠구나 계산하다 보면 잠은 더 멀어집니다.
• 그런 밤을 며칠 반복하고 나면 몸보다 마음이 먼저 지칩니다.

일어설 때 어지럼, 어지러움, 기립성 현훈

• 일어설 때 핑 도는 어지럼, 몸이 보내는 신호일 수 있습니다 앉아 있다가 일어섰을 때 눈앞이 하얘지거나 잠깐 핑 도는 느낌을 겪어보신 분들이 많습니다.
• 몇 초 지나면 괜찮아지니까 대수롭지 않게 넘기시는 경우가 대부분입니다.
• 그런데 그 짧은 순간에 붙잡을 곳을 찾느라 손을 허우적거려 보셨다면, 그 불안함이 얼마나 오래 남는지 아실 겁니다.

[6년 전 오늘] 다한증

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