아침을 안 먹어도 괜찮을까요? 먼저 볼 것은 식사 시각입니다

경희미르애한의원

서울 광진구

오늘 14:00-20:00

새벽에 너무 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다면

• 원하던 기상 시각보다 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 것은 조기 각성입니다.
• 누운 뒤 처음 잠들기까지 오래 걸리는 입면 문제와는 확인할 시간표가 다릅니다.
• 몇 시간을 잤는지만으로는 밤의 불편이 잘 보이지 않습니다.

숨이 답답하면 심호흡을 더 해야 하나요?

• 숨이 답답하다고 해서 더 크게, 더 천천히 쉬려고 애써야 하는 것은 아닙니다.
• 저는 특히 호흡 때문에 불편한 환자에게 숨을 의식적으로 조절하도록 권하지 않는 편입니다.
• 잘못된 호흡법 때문에 고생하는 환자도 보기 때문입니다.

건강검진은 정상인데 계속 피곤하다면, 무엇을 함께 보나요?

• 정상 판정 뒤에도 몸이 불편하다면 검사가 정상인 것과, 몸이 편한 것은 같은 말이 아닙니다.
• 검진에서는 정상이라고 하는데 아침에 몸이 무겁고, 먹으면 더부룩하고, 잠이 얕을 수 있습니다.
• 결과지는 검진에서 확인한 항목과 판정을 남긴 기록입니다.

빠졌던 살이 다시 찌는 이유, 의지 때문일까요?

• 이 글은 경희미르애한의원 광진점에서 운영하는 공식 블로그의 글입니다.
• 아래 주소는 같은 한의원의 공식 홈페이지입니다.
• 다시 찌는 데에는 몸의 변화가 함께 있습니다 여러 방법을 해 보신 분일수록 그다음 순서를 이미 아십니다.