오래 앉아 있으면 몸이 굳고 움츠러드는 느낌이 드는 이유는?

경희미르애한의원

서울 광진구

오늘 14:00-20:00

새벽에 너무 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다면

• 원하던 기상 시각보다 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 것은 조기 각성입니다.
• 누운 뒤 처음 잠들기까지 오래 걸리는 입면 문제와는 확인할 시간표가 다릅니다.
• 몇 시간을 잤는지만으로는 밤의 불편이 잘 보이지 않습니다.

숨이 답답하면 심호흡을 더 해야 하나요?

• 숨이 답답하다고 해서 더 크게, 더 천천히 쉬려고 애써야 하는 것은 아닙니다.
• 저는 특히 호흡 때문에 불편한 환자에게 숨을 의식적으로 조절하도록 권하지 않는 편입니다.
• 잘못된 호흡법 때문에 고생하는 환자도 보기 때문입니다.

건강검진은 정상인데 계속 피곤하다면, 무엇을 함께 보나요?

• 정상 판정 뒤에도 몸이 불편하다면 검사가 정상인 것과, 몸이 편한 것은 같은 말이 아닙니다.
• 검진에서는 정상이라고 하는데 아침에 몸이 무겁고, 먹으면 더부룩하고, 잠이 얕을 수 있습니다.
• 결과지는 검진에서 확인한 항목과 판정을 남긴 기록입니다.

한 해에 두어 번 도질 때, 무엇을 적어 두면 좋을까요?

• 이 글은 경희미르애한의원 광진점에서 운영하는 공식 블로그의 글입니다.
• 아래 주소는 같은 한의원의 공식 홈페이지입니다.
• 아무 때나 오는 듯해도 기록하면 달라집니다 한 해에 두어 번씩 같은 불편이 도지는 분들이 계십니다.

주사나 시술을 받았는데 통증이 남습니다, 치료가 잘못된 걸까요?

• 남았다는 사실만으로 실패라고 단정할 수는 없습니다 주사나 시술을 받고 바로 편해졌다가 며칠 뒤 다시 아프거나, 처음부터 기대만큼 줄지 않았다는 분들이 계십니다.
• 그러면 치료가 잘못된 것인지, 몸이 더 나빠진 것인지부터 걱정하게 됩니다.
• 국소마취제가 들어간 시술은 몇 시간 동안 통증이 크게 줄었다가 약효가 사라지면서 다시 느껴질 수 있습니다.

술 마신 다음 날 몸살처럼 아픕니다, 숙취로만 봐도 될까요?

• 근육통도 숙취에 동반될 수 있습니다 술을 마신 다음 날, 머리만 아픈 것이 아니라 어깨와 팔다리까지 몸살처럼 뻐근할 수 있습니다.
• 미국 국립알코올연구소는 숙취 증상에 피로·갈증·두통뿐 아니라 근육통과 어지럼도 포함합니다.
• 가벼운 탈수와 끊긴 잠, 염증 반응 등 여러 요인이 숙취에 관여합니다.