봄철 건강관리 방법 2｜환절기 감기예방과 면역력 높이는 법

(의)성광의료재단 차움의원

서울 강남구

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2026 독감 예방접종 시기·무료대상 총정리, 세포배양백신, 3가 백신도 괜찮을까?

• 2026~2027절기 독감 예방접종이 시작되었습니다.
• 올해는 어린이 무료접종 대상이 14세까지 확대되고, 백신의 종류도 4가에서 3가 백신으로 변경 권장되고있는데요.
• '우리 아이와 부모님은 언제부터 무료로 맞을 수 있을까?' , ' 3가 백신 접종만으로 충분할까?' 궁금하셨다면 이번 포스팅을 주목해주세요.

10월 제철 포도 세척법부터 껍질 째 먹는 과일 vs 꼭 깎아 먹어야하는 과일 총정리

• 요즘 마트에 가보면 가을볕을 가득 받고 자라 당도가 바~짝 오른 가을 과일들이 정말 많이 보이더라고요.
• 평소 과일 드실 때 껍질은 어떻게 하셨나요?
• 그냥 다 깎아버리셨나요?✂ 과일 중에는 껍질에 과육보다 영양소가 많아 껍질째 먹어야 하는 과일이 있는 반면, 체질이나 건강 상태에 따라 반드시 깎아 먹어야하는 과일도 있습니다.

사랑하면 정말 예뻐질까? 연애가 뇌와 피부에 남기는 신호 (차움 정신건강의학과 서신영 교수 자문)

• 얼굴이 왜 이렇게 어두워" 살면서 한번쯤 들어보거나, 말해본 적 있으시죠?
• 두근거리는 설렘부터, 익숙하고 편안한 연애, 관계 속 갈등과 이별 후 아픔까지 사랑하는 동안 달라지는 것은 마음만이 아닙니다.
• 뇌와 몸도 감정의 변화에 반응하고 그 흔적을 얼굴에 남기곤 합니다.

맑은 콧물 줄줄.. 감기일까 vs 알레르기일까? 헷갈릴 때 꼭 알아야할 차이

• 낮 최고기온이 17~20도까지 오르며, 온화한 봄날씨가 시작되었습니다.
• 산림청에 따르면 올해 벚꽃 개화는 지난주 제주 한라수목원을 시작으로 4월 2일 대구, 4월 7일 지리산, 4월 10일 설악산과 가야산 순으로 이어질 것으로 전망했는데요.
• 기후변화로 변동성이 커지며 예년보다 이른 벚꽃 개화에 전국적으로는 4월 1~2주차에 완연한 벚꽃 개화가 예상된다고 하니 봄나들이, 데이트 계획 세울 때 참고해주세요.

대사증후군 진단 기준 5가지 총정리

• 정기 건강검진을 받은 후 "대사증후군 위험군입니다", "대사증후군 주의하세요"라는 소견을 듣고 놀라서 내원하시는 분들이 많습니다.
• 우리나라 성인 10명 중 4명은 대사증후군입니다.

[의학채널 ‘비온뒤’ 서은경 교수 출연] 살 빼는 것보다 중요한 건 ‘유지하는 것’-건강하게 체중 감량하는 법

• 다이어트약, 주사, 시술... 요즘은 살을 빼는 방법이 정말 다양해졌습니다.
• 실제로 효과도 예정보다 훨씬 좋아졌고요.
• 그런데 막상 어렵게 뺀 체중을 유지하는 사람은 생각보다 많지 않습니다.