척추협착증운동, 증상이 심할수록 실내 걷기 운동을 해야 하는 이유

경희더베스트한의원

경기 용인시 기흥구

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허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

협착증걷기운동 ’10분 걷기’ 이렇게 하면 다시 아픕니다

• 협착증 환자분들에게 걷는 시간은 굉장히 중요합니다.
• 여기서 말하는 걷는 시간은 단순히 하루 동안 얼마나 많이 걸었는지를 의미하지 않습니다.
• 증상이 없거나 최소한의 증상으로, 중간에 쉬지 않고 안정적으로 연속해서 걸을 수 있는 시간을 말합니다.

척추수술후통증 수술은 잘 됐다는데 계속 아프다면 반드시 봐야 할 글

• 오늘 포스팅은 척추수술후통증이 있으신 분들을 위한 내용입니다.
• 척추수술, 특히 척추유합술을 통해 눌린 신경을 잘 풀어놨는데도 허리, 엉덩이, 다리가 저리고 아프거나 마비증상이 남아있고, 심지어는 수술 전에는 없던 새로운 증상이 생기는 분들이 있습니다.
• 이런 분들은 눌린 신경을 풀어주는 수술을 하고, 수술이 잘 됐다는데도 계속 아프면 신경치료만 반복해서 받으시는데요.

척추협착증운동, 이 운동들은 절대로 하지 마세요

• 협착증 환자분들 운동 많이들 하시죠.
• 그런데 절대로 하지 말아야 할 척추협착증운동이 몇 가지 있습니다.
• 협착증 환자에게 안 좋은 척추협착증운동 1. 웨이트 트레이닝 협착증 환자가 절대로 하지 말아야 할 척추협착증운동 첫 번째는 웨이트 트레이닝입니다.

허리협착증수술이 어렵다고 하면 치료를 포기해야 할까요?

• 그러나 허리협착증수술이 어렵다고 해서 치료를 포기할 이유가 전혀 없습니다.
• 왜냐하면 근육재활치료를 통해서 근육 기능만 좋아져도 더 힘차게 일어서고, 더 잘 걸을 수 있기 때문입니다.