척추협착증운동, 이 운동들은 절대로 하지 마세요

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허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

협착증걷기운동 ’10분 걷기’ 이렇게 하면 다시 아픕니다

• 협착증 환자분들에게 걷는 시간은 굉장히 중요합니다.
• 여기서 말하는 걷는 시간은 단순히 하루 동안 얼마나 많이 걸었는지를 의미하지 않습니다.
• 증상이 없거나 최소한의 증상으로, 중간에 쉬지 않고 안정적으로 연속해서 걸을 수 있는 시간을 말합니다.

척추수술후통증증후군, 협착증 전방전위증 두 번의 수술로도 호전되지 않은 양쪽다리저림, 힘빠짐, 마비증상

• 척추수술후통증증후군은 척추수술을 받은 후에도 증상이 나아지지 않고 오히려 허리통증이나 다리통증, 방사통, 저림 등의 증상이 나타나거나 더 악화되는 증상을 보입니다.
• 보통 척추수술 후에도 통증이 여전히 남아 있으면 재수술을 고민하는 경우도 많은데요.
• 척추수술 후 통증의 원인이 정확하게 파악된 경우가 아니라면 재수술을 서두르기 보다는 비수술 재활치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

협착증수술 후 통증, 수술로 눌린 신경이 잘 풀렸다면 근육치료가 필요한 이유

• 협착증수술, 특히 척추유합술을 해서 눌린 신경을 잘 풀어줬는데도 수술 후에 계속 아프거나 또는 새로운 증상들이 생기는 경우가 있습니다.
• 이럴 때 많은 분들이 신경주사 등 신경치료만 계속해서 받고 계시는데요.
• 협착증수술로 눌린 신경을 잘 풀어놨는데도 계속 아프다면 반드시 근육을 치료해줘야 합니다.

척추협착증운동, 증상이 심할수록 실내 걷기 운동을 해야 하는 이유

• 많은 협착증 환자분들이 통증을 줄이기 위해 여러 가지 척추협착증운동을 하고 있습니다.
• 특히 대표적인 척추협착증운동이 걷기 운동인데요.
• 그런데 몇 걸음 걷지 못하고 협착증 증상이 심한 분들일수록 집 안에서 실내 걷기 운동을 하는 것이 좋습니다.