Clinote

Hướng dẫn truy cập trực tiếp đến những câu chuyện khám chữa bệnh do bác sĩ viết tại phòng khám

Tiếng Việt
Đông yĐăng ngày 2026-09-09

[Đau cổ và vai] Nếu khớp cổ và vai liên tục đau và mệt mỏi, hãy cùng kiểm tra những điều sau đây

  • Tóm tắt
  • Ulsan Điều quan trọng trong việc tư vấn về đau cổ và vai cũng như mệt mỏi mãn tính là không nên chỉ tập trung vào việc xoa bóp lặp đi lặp lại vùng bị đau mà bỏ qua việc đánh giá nguyên nhân.
  • Khi những ngày cổ cứng và vai nặng nề lặp đi lặp lại, chúng ta thường dễ dàng cho rằng “chắc là do tư thế không đúng” và bỏ qua.
  • Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hơn vài tuần và cảm giác mệt mỏi không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, cần phân biệt xem đó chỉ là tình trạng căng cơ tạm thời hay là tình trạng cần được đánh giá thêm.

Xem bài gốc tại Phòng khám Đông y Hàn Quốc Inae, Ulsan (Tiếng Hàn) ↗

Nội dung bài viết

  • Trả lời nhanh
  • Những điều cần lưu ý khi đau cổ và vai kéo dài
  • 5 điều nên kiểm tra trước khi khám bệnh
  • Lý do tại sao đau và mệt mỏi mãn tính thường đi kèm với nhau
  • Thay đổi tư thế thường xuyên hơn là cố gắng sửa tư thế một lần
  • Kế hoạch ngủ và hoạt động hỗ trợ quá trình hồi phục
  • Những điểm khác biệt cần lưu ý tùy theo vị trí đau
  • Cách giảm bớt áp lực trong công việc và việc chăm sóc gia đình

Quý vị có thể xem toàn bộ nội dung tại bài viết gốc trên blog chính thức tại địa chỉ Phòng khám Đông y Hàn Quốc Inae, Ulsan.

Bản gốc: Xem bài gốc tại Phòng khám Đông y Hàn Quốc Inae, Ulsan (Tiếng Hàn) ↗

Jo Seong-won

bác sĩ trưởng · Bác sĩ Đông y Hàn Quốc · Phòng khám Đông y Hàn Quốc Inae, Ulsan

Phòng khám của tác giả

Bài viết của phòng khám

Tất cả (159) →
Đông y

[Hệ tiêu hóa] Nếu thường xuyên bị buồn nôn và nôn khan, hãy kiểm tra cả hệ thần kinh tự chủ

  • Không phải tất cả các trường hợp nôn nao và nôn khan lặp đi lặp lại đều là do rối loạn hệ thần kinh tự chủ.
  • Các nguyên nhân rất đa dạng, bao gồm viêm dạ dày ruột, viêm thực quản do trào ngược, tác dụng phụ của thuốc, đau nửa đầu, mang thai, các bệnh về tai, v.v. Nếu có các triệu chứng như sụt cân, nôn mửa liên tục, nôn ra máu, phân đen, đau bụng dữ dội, mất nước hoặc các triệu chứng thần kinh mới xuất hiện, việc đánh giá y tế kịp thời là ưu tiên hàng đầu.
  • Có những người khi thức dậy vào buổi sáng cảm thấy bụng cồn cào, trước những sự kiện quan trọng lại có cảm giác muốn nôn, và chỉ cần ăn một chút là đã cảm thấy buồn nôn nên phải hoãn bữa ăn.
Đông y

[Bệnh lý bàng quang và tiểu tiện] Ulsan Khi khó kiềm chế việc đi vệ sinh do bàng quang quá nhạy cảm, tại sao cần điều trị chứng tiểu không tự chủ do cấp bách?

  • Nếu bạn cảm thấy khó kiềm chế cảm giác muốn đi tiểu hoặc vô tình bị rò rỉ nước tiểu từng chút một, bạn nên đi khám.
  • Khi cơ thể mệt mỏi hoặc bị căng thẳng, hệ thần kinh tự chủ có thể bị rối loạn, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, do đó cần phải cảnh giác.
  • Bằng cách kết hợp điều trị y học cổ truyền với việc quản lý lối sống, bạn có thể điều chỉnh thói quen đi tiểu trở lại bình thường, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên đến thăm khám càng sớm càng tốt.
Đông y

[Dính nội mạc tử cung] Nếu lượng kinh nguyệt giảm và khó thụ thai, hãy kiểm tra điều này trước tiên

  • Dính nội mạc tử cung là tình trạng các lớp niêm mạc bên trong tử cung dính vào nhau, có thể ảnh hưởng đến hình dạng khoang tử cung hoặc lưu lượng kinh nguyệt.
  • Nếu sau khi sảy thai, phẫu thuật nạo thai, phẫu thuật tử cung hoặc nhiễm trùng tử cung, lượng kinh nguyệt giảm rõ rệt hoặc ngừng hẳn, đồng thời gặp tình trạng sảy thai lặp đi lặp lại hoặc khó thụ thai, bạn nên đến khoa sản phụ khoa để được tư vấn xem có cần đánh giá khoang tử cung hay không.
  • Nếu sau khi sảy thai hoặc sinh con, lượng kinh nguyệt giảm hẳn so với trước đây, hoặc mỗi khi đến ngày dự kiến có kinh thì bụng dưới lại đau nhưng hầu như không có máu chảy, bạn có thể cảm thấy lo lắng.

Bài viết khác: thuốc bổ (boyak)

Tất cả →
Đông y

[ thuốc bổ (boyak) ] Mệt mỏi mãn tính không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi đầy đủ, đây không chỉ đơn thuần là mệt mỏi thông thường

  • Ulsan Trường hợp cần tư vấn về mệt mỏi mãn tính là khi bạn cảm thấy không sảng khoái dù đã nghỉ ngơi, cơ thể nặng nề ngay từ sáng sớm, sức lực giảm sút nhanh chóng vào buổi chiều, kèm theo tình trạng suy giảm khả năng tập trung và khó tiêu.
  • Ulsan Khác với cảm giác mệt mỏi sau khi làm việc quá sức trong một hoặc hai ngày, mệt mỏi mãn tính có đặc điểm là dù đã nghỉ ngơi đầy đủ nhưng vẫn phục hồi chậm và luôn có cảm giác năng lượng cơ bản cho sinh hoạt hàng ngày liên tục suy giảm.
  • Nếu cơ thể luôn cảm thấy nặng nề, thức dậy sau khi ngủ vẫn không thấy sảng khoái, và tốc độ hồi phục rõ ràng chậm hơn so với trước đây, thì cần phân biệt tình trạng này với sự mệt mỏi thông thường.
Đông y

[Thí sinh thuốc bổ (boyak) ] Thí sinh thuốc bổ (boyak), cần chú ý đến giấc ngủ, sự thèm ăn và thể lực trước khi quan tâm đến khả năng tập trung

  • Ulsan Học sinh chuẩn bị thi thuốc bổ (boyak) Điều quan trọng trong tư vấn không chỉ đơn thuần là “khiến các em học lâu hơn”.
  • Cần xem xét tổng thể các triệu chứng như: dù đã ngủ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, khó thức dậy vào buổi sáng, chán ăn, đau bụng khi căng thẳng, tim đập nhanh và mất ngủ trước kỳ thi, hay bị cảm lạnh thường xuyên hơn.
  • Học sinh thi cử thường dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, thời gian ngủ bị rút ngắn, bữa ăn trở nên vội vàng và căng thẳng kéo dài.
Đông y

[Thời kỳ mãn kinh ở nam giới] Nếu tình trạng mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục lặp đi lặp lại, hãy kiểm tra xem có phải là thời kỳ mãn kinh ở nam giới hay không

  • Ulsan Cần phân biệt chứng mãn kinh ở nam giới với tình trạng mệt mỏi thông thường.
  • Nếu các triệu chứng như mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, suy giảm sức mạnh cơ bắp, béo bụng, khó ngủ, cảm giác chán nản hoặc dễ cáu gắt lặp đi lặp lại, bạn cần kiểm tra đồng thời sự thay đổi của hormone nam, nhịp sinh hoạt và tình trạng suy giảm thể lực.
  • Thời kỳ mãn kinh ở nam giới thường không bắt đầu một cách đột ngột và rõ rệt như ở phụ nữ.

Trang này là bản dịch từ bản gốc tiếng Hàn. Vui lòng truy cập trực tiếp Giờ khám bệnhvà phòng khámđể biết thêm chi tiết về đặt lịch hẹn và các thông tin khác.

Các bài viết y tế trong mục “Ghi chú khám chữa bệnh” chỉ cung cấp thông tin y khoa chung và không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị cá nhân. Do triệu chứng và phương pháp điều trị khác nhau tùy theo từng người, vui lòng tham khảo ý kiến của nhân viên y tế. Thông tin trên phòng khám dựa trên dữ liệu công khai và tài liệu do phòng khám cung cấp; vui lòng kiểm tra tại phòng khámtrước khi đến khám.