Nếu kết quả khám sức khỏe bình thường nhưng bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi, còn điều gì khác cần xem xét?

Kyung Hee Mir-ae phòng khám Đông y Hàn Quốc

Quận Gwangjin, Seoul

Hôm nay 14:00-20:00

Nếu bạn thức dậy quá sớm vào buổi sáng và khó ngủ lại được.

• Thức dậy sớm hơn giờ mong muốn và không thể ngủ lại được gọi là dậy sớm.
• Việc kiểm tra thời khóa biểu khác với vấn đề khó ngủ, vốn mất nhiều thời gian sau khi nằm xuống.
• Không thể chỉ dựa vào số giờ ngủ để đánh giá mức độ khó chịu của đêm hôm trước.

Nếu tôi cảm thấy khó thở, tôi có nên hít thở sâu hơn không?

• Cảm giác ngột ngạt không có nghĩa là bạn phải cố gắng hít thở sâu hơn hoặc chậm hơn.
• Tôi thường không khuyến khích việc cố gắng kiểm soát hơi thở một cách có ý thức, đặc biệt là đối với những bệnh nhân gặp khó khăn trong việc thở.
• Điều này là vì tôi cũng gặp những bệnh nhân mắc phải các vấn đề về kỹ thuật thở không đúng cách.

Nếu tôi cảm thấy khó thở, tôi có nên hít thở sâu hơn không?

• Cảm giác ngột ngạt không có nghĩa là bạn phải cố gắng hít thở sâu hơn hoặc chậm hơn.
• Tôi thường không khuyến khích việc cố gắng kiểm soát hơi thở một cách có ý thức, đặc biệt là đối với những bệnh nhân gặp khó khăn trong việc thở.
• Điều này là vì tôi cũng gặp những bệnh nhân mắc phải các vấn đề về kỹ thuật thở không đúng cách.

Nếu bạn thức dậy quá sớm vào buổi sáng và khó ngủ lại được.

• Thức dậy sớm hơn giờ mong muốn và không thể ngủ lại được gọi là dậy sớm.
• Việc kiểm tra thời khóa biểu khác với vấn đề khó ngủ, vốn mất nhiều thời gian sau khi nằm xuống.
• Không thể chỉ dựa vào số giờ ngủ để đánh giá mức độ khó chịu của đêm hôm trước.