한의원 진료노트

가슴이 두근거리고 숨이 막힐 때, 공황장애일까 자율신경실조일까?

• 가슴이 두근거리고 숨이 막힐 때, 공황장애일까 자율신경실조일까?
• 심장이 갑자기 빠르게 뛰고 숨이 잘 쉬어지지 않을 때, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 말이 공황장애입니다.
• 그런데 검사를 받아보면 심장에도 폐에도 문제가 없다는 답을 듣고, 오히려 더 막막해지는 경우가 적지 않습니다.

[6년 전 오늘] 다한증

전체 내용은 경희123한의원 공식 블로그의 원문에서 확인하실 수 있습니다.

가슴이 답답한데 검사에서는 이상이 없대요. 홧병.

• 가슴이 답답한데 심장은 이상 없다?
• 홧병 가슴답답함의 진짜 원인 환절기에 들어서면서 숨이 막히는 느낌이 더 자주 찾아오는 분들이 있습니다.
• 심장내과에서 검사를 받아도 "이상 없다"는 말만 듣고, 호흡기내과에 가도 폐 기능은 정상이라는 결과만 확인한 채 집으로 돌아온 경험. 그 막막함을 아시나요?

일어설 때 어지럼, 어지러움, 기립성 현훈

• 일어설 때 핑 도는 어지럼, 몸이 보내는 신호일 수 있습니다 앉아 있다가 일어섰을 때 눈앞이 하얘지거나 잠깐 핑 도는 느낌을 겪어보신 분들이 많습니다.
• 몇 초 지나면 괜찮아지니까 대수롭지 않게 넘기시는 경우가 대부분입니다.
• 그런데 그 짧은 순간에 붙잡을 곳을 찾느라 손을 허우적거려 보셨다면, 그 불안함이 얼마나 오래 남는지 아실 겁니다.

불면, 잠 들기 어려운 밤. 수면장애시 살펴야할 사항들

• 잠들기 어려운 밤, 무엇부터 볼까 밤 열두 시가 넘었는데 눈은 말똥말똥하고, 내일 일정이 하나씩 떠오르면서 마음만 바빠지는 밤이 있습니다.
• 누워서 뒤척이다 시계를 보고, 이제 몇 시간밖에 못 자겠구나 계산하다 보면 잠은 더 멀어집니다.
• 그런 밤을 며칠 반복하고 나면 몸보다 마음이 먼저 지칩니다.

수험생의 수면관리 # 뇌세포 회복 #총명탕 #수험생 보약

• 공부를 잘하려면, 뇌세포가 건강해야 하는데, 뇌세포의 회복에 중요한 것은 수면이다.
• 뇌는 끊임없이 사지 말단, 감각기관으로부터 정보를 받아 처리하는데, 깨어 있는 동안에는 뇌는 쉬지 못한다.
• 뇌는 잠을 자는 동안 유해물질을 배출하고 제거한다.