허리협착증도 종류가 있다? 앉아있을 때, 누워있을 때도 아픈 복합형 협착증 환자 사례

경희더베스트한의원

경기 용인시 기흥구

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허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

협착증걷기운동 ’10분 걷기’ 이렇게 하면 다시 아픕니다

• 협착증 환자분들에게 걷는 시간은 굉장히 중요합니다.
• 여기서 말하는 걷는 시간은 단순히 하루 동안 얼마나 많이 걸었는지를 의미하지 않습니다.
• 증상이 없거나 최소한의 증상으로, 중간에 쉬지 않고 안정적으로 연속해서 걸을 수 있는 시간을 말합니다.

요추협착증 환자가 꼭 알아야 할 근육에 대한 큰 오해 3가지

• 요추협착증 증상은 근육의 상태와 매우 밀접한 관련이 있습니다.
• 그래서 이 근육에 대해 제대로 이해하지 못하면 요추협착증 증상이 좋아지기 어려운데요.
• 많은 협착증 환자분들이 근육에 대해 잘못 알고 있는 부분이 굉장히 많습니다.

척추협착증운동, 증상이 심할수록 실내 걷기 운동을 해야 하는 이유

• 많은 협착증 환자분들이 통증을 줄이기 위해 여러 가지 척추협착증운동을 하고 있습니다.
• 특히 대표적인 척추협착증운동이 걷기 운동인데요.
• 그런데 몇 걸음 걷지 못하고 협착증 증상이 심한 분들일수록 집 안에서 실내 걷기 운동을 하는 것이 좋습니다.

협착증걷기운동 효과 보기 위해 꼭 해야 될 2가지, 하면 안 되는 2가지

• 협착증 환자에게 걷기운동은 가장 기본 중의 기본 운동입니다.
• 그래서 협착증걷기운동을 제대로 했다면 증상이 당연히 좋아져야 합니다.
• 여기서 말하는 협착증이 좋아진다는 건, 협착증은 신경성 파행 즉 걸으면 다리가 저리고 아파서 걷다 쉬다 걷다 쉬다를 반복하는 병이기 때문에 아프지 않고 걸을 수 있는 거리가 좋아지는 것을 말합니다.