척추협착증운동, 이 운동들은 절대로 하지 마세요

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경기 용인시 기흥구

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허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유

• 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
• 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
• 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

협착증걷기운동 ’10분 걷기’ 이렇게 하면 다시 아픕니다

• 협착증 환자분들에게 걷는 시간은 굉장히 중요합니다.
• 여기서 말하는 걷는 시간은 단순히 하루 동안 얼마나 많이 걸었는지를 의미하지 않습니다.
• 증상이 없거나 최소한의 증상으로, 중간에 쉬지 않고 안정적으로 연속해서 걸을 수 있는 시간을 말합니다.

척추수술후통증, 수술은 잘 됐다는데 통증이 계속된다면 꼭 봐야 할 글

• '척추수술후통증'을 겪는 분들이 참 많습니다.
• 척추수술후통증이란 척추수술을 통해 눌린 신경을 성공적으로 잘 풀어놨는데도 척추수술후통증이나 마비가 남아있거나 또는 새로운 통증이 추가적으로 생기는 경우를 말합니다.
• 이런 경우 수술 병원에서는 신경이 오래 눌려있었기 때문에 회복되는 데 시간이 오래 걸리는 것이라고, 수술로 눌린 신경은 잘 풀어줬으니 길게는 1년 정도 기다리라는 말을 하는데요.

근육치료? 그게 도대체 뭐길래 협착증을 수술 없이 치료할까

• 퇴행성 척추질환, 특히 협착증 같은 척추질환은 척추 내의 퇴행성 변화만이 아니라 허리, 엉덩이, 다리 근육의 문제를 반드시 동반합니다.
• 그래서 이런 환자들은 반드시 근육치료를 해줘야 합니다.
• 근육치료를 통해 뭉치고 아픈 근육을 풀어주어 근육의 기능이 회복되면 수술 없이 협착증 치료가 가능합니다.

협착증걷기운동 효과 보기 위해 꼭 해야 될 2가지, 하면 안 되는 2가지

• 협착증 환자에게 걷기운동은 가장 기본 중의 기본 운동입니다.
• 그래서 협착증걷기운동을 제대로 했다면 증상이 당연히 좋아져야 합니다.
• 여기서 말하는 협착증이 좋아진다는 건, 협착증은 신경성 파행 즉 걸으면 다리가 저리고 아파서 걷다 쉬다 걷다 쉬다를 반복하는 병이기 때문에 아프지 않고 걸을 수 있는 거리가 좋아지는 것을 말합니다.