올바른 영양제 조합과 복용법

(의)성광의료재단 차움의원

서울 강남구

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2026 독감 예방접종 시기·무료대상 총정리, 세포배양백신, 3가 백신도 괜찮을까?

• 2026~2027절기 독감 예방접종이 시작되었습니다.
• 올해는 어린이 무료접종 대상이 14세까지 확대되고, 백신의 종류도 4가에서 3가 백신으로 변경 권장되고있는데요.
• '우리 아이와 부모님은 언제부터 무료로 맞을 수 있을까?' , ' 3가 백신 접종만으로 충분할까?' 궁금하셨다면 이번 포스팅을 주목해주세요.

10월 제철 포도 세척법부터 껍질 째 먹는 과일 vs 꼭 깎아 먹어야하는 과일 총정리

• 요즘 마트에 가보면 가을볕을 가득 받고 자라 당도가 바~짝 오른 가을 과일들이 정말 많이 보이더라고요.
• 평소 과일 드실 때 껍질은 어떻게 하셨나요?
• 그냥 다 깎아버리셨나요?✂ 과일 중에는 껍질에 과육보다 영양소가 많아 껍질째 먹어야 하는 과일이 있는 반면, 체질이나 건강 상태에 따라 반드시 깎아 먹어야하는 과일도 있습니다.

사랑하면 정말 예뻐질까? 연애가 뇌와 피부에 남기는 신호 (차움 정신건강의학과 서신영 교수 자문)

• 얼굴이 왜 이렇게 어두워" 살면서 한번쯤 들어보거나, 말해본 적 있으시죠?
• 두근거리는 설렘부터, 익숙하고 편안한 연애, 관계 속 갈등과 이별 후 아픔까지 사랑하는 동안 달라지는 것은 마음만이 아닙니다.
• 뇌와 몸도 감정의 변화에 반응하고 그 흔적을 얼굴에 남기곤 합니다.

반려동물로 인한 알레르기 원인과 관리 방법

• 반려동물은 이제 단순한 동물을 넘어 가족과 같은 존재로 자리 잡았습니다.
• 국내 반려동물 양육 인구가 약 1,500만 명 수준으로 증가하면서, 반려동물과 함께 생활하는 환경에서 알레르기 증상을 경험하는 사례도 함께 늘고 있습니다.
• 특히 반려동물 알레르기는 단순한 불편을 넘어 호흡기 질환으로 이어질 수 있어 정확한 이해와 관리가 필요합니다.

중년기 우울증, 50대 여성 우울증의 위험 신호와 대처법

• "나이 들면 다 그렇지", "갱년기라 그래"라는 말로 치부하기엔 50대 여성 우울증은 삶의 활력을 앗아가는 무서운 복병입니다.
• 오늘은 중년 여성들이 왜 우울증에 취약한지, 그리고 어떻게 이겨내야 하는지 핵심 정보를 정리해 드립니다.
• 왜 유독 50대 여성에게 우울증이 많이 찾아올까?

체중은 정상인데 배만 나온다면? 내장지방과 대사질환

• 부쩍 포근해진 날씨에 가벼운 옷을 꺼냈다가, 겨우내 늘어난 뱃살 때문에 당황하신 적 있으신가요?
• 단순히 체중 숫자를 줄이는 것보다 중요한 것은 바로 ‘내장지방 감량’입니다.
• 특히 내장지방은 혈당, 인슐린 저항성, 호르몬 변화와 밀접하게 연관되어 있어 단순 체형 이상의 대사 건강 문제로 이어질 수 있습니다.