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한방작성 2024-09-06
오래된 좌골신경통 근육성방사통, 엉덩이 근육을 풀어줘야 하는 이유
- 3줄 요약
- 그래서 이런 사람들이 좋아지려면 반드시 뭉치고 아프고 뒤틀린 근육들을 풀어줘야 하는데요.
- 그중에서도 특히 엉덩이 근육을 풀어주는 게 중요합니다.
- 심하게 뭉친 엉덩이 근육은 신경과 혈관에 많은 영향을 미친다.
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허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유
- 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
- 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
- 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
한방
허리통증복대 괜찮을까? 오래 차면 허리 망가지는 이유
- 허리통증이 있는 분들은 복대를 차고 생활하시는 경우가 많죠.
- 특히 농사를 짓거나 자영업을 하시는 어머님들은 복대를 5년, 10년씩 착용하고 있는 경우도 있습니다.
- 그런데 허리통증에 복대를 오랫동안 착용하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
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협착증걷기운동 ’10분 걷기’ 이렇게 하면 다시 아픕니다
- 협착증 환자분들에게 걷는 시간은 굉장히 중요합니다.
- 여기서 말하는 걷는 시간은 단순히 하루 동안 얼마나 많이 걸었는지를 의미하지 않습니다.
- 증상이 없거나 최소한의 증상으로, 중간에 쉬지 않고 안정적으로 연속해서 걸을 수 있는 시간을 말합니다.
진료노트의 의료컬럼은 일반적인 의학 정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방법은 사람마다 다르므로 반드시 의료진과 상담하세요. 병원 정보는 공공데이터와 병원 제공 자료를 기준으로 하며, 방문 전 병원에 확인하시기 바랍니다.