안녕하세요 닥터디오입니다! 오늘은 "성형외과 의사가 알려주는 적정 체중 유지 방법!" 에 대한 주제로 이야기 해보도록 하겠습니다 하루에 얼마나 먹어야 적정 체중이 유지될까요?? 정상 체중을 일관되게 유지하는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 매우 중요합니다 그래서 가장 먼저!! 개인의 기초대사량을 파악해야 합니다 '기초대사량'이란 생명 유지에 필요한 최소한의 열량인데요 보통 1kg이면, 한 시간에 1kcal가 필요합니다 예를 들어, 몸무게가 60kg…
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