성형외과 진료노트
성형외과 전문의가 쓴 수술 전후 확인사항과 성형외과 진료 정보
다이어트정보 의료컬럼 (19)
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- 과거에는 다이어트를 위한 식이요법이라고하면 가장 먼저 떠오르는 것이 절식이나 초절식처럼 음식 섭취량을 최소한으로 줄이는 방법이었던 것 같습니다.
- 하지만 이런 방법은 식사량을 원래대로 늘리는 순간 필연적으로 요요현상이 따라오는데다 건강에도 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 최근에는 지양하는 분위기인 것으로 보이는데요.
- 대신 건강에 해악을 미치지 않으면서 배고픔을 느끼지 않을수 있도록 유익한 성분으로 이루어진 식품들을 중점적으로 섭취하는 식이조절법이 인기몰이 중인 것 같습니다.
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- 강남리슬림의원 이준우 원장입니다.
- 요즘 몸매관리에 관심있는 젊은 세대에서 혈당관리 다이어트가 큰 인기를 끌고 있습니다.
- 실제로 혈당은 체중관리와 밀접한 관련이 있습니다.
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- 요즘 날씨가 더워지면서 본격적인 여름철이 시작되기 전에, 늘씬하게 몸매를 가꾸기 위해 다이어트에 돌입하는 분들이 많으실텐데요.
- 몸매를 이상적인 라인으로 슬림하게 다듬기 위해 다이어트를 하는 경우 식이조절은 선택이 아닌 필수와도 같습니다.
- 하지만 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치는 것은 여간 어려운 일이 아니죠.
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- 살을 빼고자 하는 사람을 살펴보면 전체적으로 살이 많은 분들도 있지만 특정 부위만 유난히 지방이 많이 쌓인 경우도 적지 않습니다.
- 특히 아름다운 바디라인을 만들기 위해서는 복부와 허벅지 살을 반드시 빼야 하는데요.
- 해당 부위의 지방을 감량하기 위해 특정 부위만 운동하는 분들도 많은 게 사실이죠.
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- 예쁘고 아름다운 가슴은 많은 여성들이 희망하는 바디라인 가운데 중 하나인데요.
- 하지만 남성 입장에서는 결코 반가운 일이라고 볼 수는 없습니다.
- 가슴 주변이 불룩하게 튀어나와 마치 여성의 가슴처럼 보이는 여유증은 남성에게 있어 큰 스트레스이기도 합니다.
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- 정보와 지식이 넘쳐나는 현대사회에서 다이어트에 도움이 되는 음식과 운동, 방법에 관한 내용은 과할 정도로 많습니다.
- 적게 먹고 많이 움직이면 살은 빠진다는 불변의 진리 속에서, 조금 더 쉽고 스트레스를 덜 받는 다이어트 방법을 찾고자 하는데요.
- 현대인이 좋아하는 음식 가운데 라면은 편리함과 감칠맛 때문에 그 인기가 좀처럼 사그라지지 않습니다.
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- 건강을 위해 체중 감량을 하는 분들도 있지만, 날씬한 몸매를 위해 과도하게 다이어트를 하는 분들도 많은데요.
- 이런 다이어트 방법은 몸과 마음에 모두 부정적인 영향을 얻을 수 있기 때문에 각별히 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
- 그 중에서도 섭식장애에 해당하는 먹토 부작용과 의미에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
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- 요즘은 해외 유명한 디저트도 빠르게 국내에 유입되면서 인기를 얻기도 하는데요.
- 그 중에서도 정말 핫한 탕후루는 요즘 인기가 식었다고 하지만 여전히 인기있는 간식 중 하나입니다.
- 오늘은 딸기 탕후루 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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- 평소 자신의 식습관이나 자세, 생활패턴에 따라 우리의 몸은 어느 특정 부위만 날씬하기도 하고 지방이 몰려 있기도 합니다.
- 전체적으로 살이 찐 사람이라면 일반적인 다이어트 방법으로 날씬한 몸매로 변화하기가 어렵지 않지만 신체 일부분만 지방이 쌓여 있으면 콤플렉스가 되기도 하는데요.
- 오늘은 윗배 볼록 나온 분들을 위해 이런 증상이 생기는 이유와 해결 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다.
진료노트의 의료컬럼은 일반적인 의학 정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방법은 사람마다 다르므로 반드시 의료진과 상담하세요. 병원 정보는 공공데이터와 병원 제공 자료를 기준으로 하며, 방문 전 병원에 확인하시기 바랍니다.